منوی کاربری


عضو شوید



:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری :
رمز عبور :
موبایل :
ایمیل :
نام اصلی :
موضوعات
آخرین مطالب
دیگر موارد
آمار وب سایت

آمار مطالب

:: کل مطالب : 894
:: کل نظرات : 1

آمار کاربران

:: افراد آنلاین : 0
:: تعداد اعضا : 28

کاربران آنلاین


آمار بازدید

:: بازدید امروز : 1
:: باردید دیروز : 3
:: بازدید هفته : 189
:: بازدید ماه : 575
:: بازدید سال : 1984
:: بازدید کلی : 1984
نویسنده : matlobi
پنج‌شنبه 05 مرداد 1391

ایلنا - یاسوج: فرماندار شهرستان کهگیلویه از راه اندازی دفتر امام جمعه بخش دیشموک این شهرستان در آینده ای نزدیک خبرداد.

به گزارش ایلنا از دیشموک ، " ناصر رضایی " در شورای اداری شهرستان کهگیلویه در محل آموزش و پرورش دیشموک گفت: ترویج فرهنگ از مهمترین اولویت های برنامه های ما در سالجاری خواهد بود که راه اندازی دفتر امام جمعه این بخش در راستای همین برنامه ها و با توجه به استقبال مردم این دیار صورت می گیرد.

وی از راه اندازی نمایندگی اداره ورزش و جوانان در این بخش هم خبرداد و اظهارداشت: با رایزنی ها و بررسی های صورت گرفته ، دفتر نمایندگی اداره ورزش و جوانان در هفته دولت در بخش دیشموک راه اندازی می شود.

فرماندار شهرستان کهگیلویه با تشریح وضعیت اعتبارات تخصیص یافته در بخش های مختلف بویژه در بخش عمرانی ، خاطرنشان کرد: اعتبارات خوبی برای اتمام مدارس تا قبل از مهرماه سالجاری پیش بینی شده که بخش دیشموک سهم عمده ای از این اعتبارات دارد.

رضایی افزود: مخزن یک هزار مترمکعبی این بخش نیز هفته دولت امسال به بهره برداری می رسد و مشکلات کنونی در زمینه کمبود آب شرب سالم مرتفع می شود.

وي در ادامه به تشریح اعتبارات ترمیم و بازسازی بقاع متبرکه در شهرستان کهگیلویه پرداخت و یادآور شد: 11 میلیارد و 400 میلیون ریال برای ترمیم و بازسازی بقع متبرکه و مساجد این شهرستان در سالجاری پیش بینی شه که برای بخش دیشموک بویژه امامزاده " میرسالار (ع) " اعتبار مطلوبی در نظر گرفته شده است.

فرماندار کهگیلویه گفت: شش میلیارد ریال برای کمک به هیات های مذهبی و کانون های مساجد این شهرستان تخصیص یافته که هیات های مذهبی و کانون های مساجد بخش دیشموک می توانند برای تخصیص اعتبارات مورد نیاز درخواست های خود را به اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی و سازمان تبلیغات اسلامی شهرستان اعلام کنند.

رضایی از تلاش های صدا و سیمای مرکز کهگیلویه و بویراحمد برای بسط و گسترش فرهنگ اسلامی تقدیر و بیان داشت: با افتتاح شبکه های دیجیتالی در شهرستان کهگیلویه و بخش دیشموک بسیاری از نگرانی ها و دغدغه های مردم در این زمینه نیز رفع می شود.

وی افزود: راه اندازی شبکه های دیجیتالی در شهرستان کهگیلویه و بخش دیشموک تا دو ماه آینده به سرانجام می رسد که این اقدام نقش عمده ای در ترویج و اشاعه فرهنگ دینی و اسلامی خواهد داشت.

فرماندار کهگیلویه ، رسالت مسئولين در دولت دهم را مضاعف خواند و یادآور شد: ما مسئولين براي از بين بردن مشكلات مردم منصوب شده ايم و در این راستا نباید از هیچ کوششی دریغ بورزیم.

رضایی بر تعامل دستگاههای اداری و شرکت های خدماتی برای رفع مشکلات و نگرانی های مردمی تاکید کرد.

 


:: بازدید از این مطلب : 1014
|
امتیاز مطلب : 7
|
تعداد امتیازدهندگان : 2
|
مجموع امتیاز : 2
نویسنده : matlobi
پنج‌شنبه 05 مرداد 1391

 

 
 

 

 

دین - پایگاه بین المللی همکاری های خبری شیعه(شفقنا) نوشت:

گرسنگى در ماه مبارک رمضان فواید بیشمارى در جهت تكمیل نفس و شناخت خداوند براى سالك دارد. روایات زیادى در فضایل گرسنگى وارد شده است كه بد نیست در اینجا اشاره اى به آنها و سپس به فلسفه و حكمت گرسنگى داشته باشیم .

از پیامبر اكرم (صلى الله علیه و آله) روایت شده است : ”با تشنگى و گرسنگى با نفسهایتان مبارزه كنید همانا پاداش این كار همانند پاداش مبارزه در راه خداست . و عملى دوست داشتنى تر از گرسنگى و تشنگى در نزد خدا كسى است كه گرسنگى بیشترى كشیده باشد و در خداوند متعال تفكر بیشترى نموده باشد.”‌ و به اسامه فرمودند: «اگر مى توانى در حال گرسنگى و تشنگى ملك الموت را ملاقات كن تا به بالاترین مقامها و جاها رسیده و با پیامبران هم منزل شوى و ملائكه از دیدن روحت شادمان شوند و خداوند بر تو درود فرستد.»

نیز فرمودند: گرسنگى بكشید و بر بدنهایتان سخت بگیرید شاید دلهایتان خداوند متعال را ببیند. در حدیث معراج خداوند پرسید: اى احمد! آیا آثار روزه را مى دانى ؟ پاسخ داد: خیر. خداوند فرمودند: نتیجه روزه كم خورى و كم گویى است . و آن حكمت را به ارمغان مى آورد و حكمت معرفت را در پى دارد و معرفت یقین را. و وقتى كه بنده اى به یقین رسید باكى ندارد كه چگونه روزگار را سپرى كند. در سختى یا آسانى و این مقام خوشنودهاست . و هر كس طبق خوشنودى من رفتار كند، سه خصلت را به او مى دهم : شكرى كه نادانى همراه آن نباشد، یادى كه فراموشى نداشته باشد و دوستیى كه دوستى من را بر دوستى آفریدگانم ترجیح ندهد. هنگامى كه او من را دوست داشت ، من هم او را دوست خواهم داشت ؛ دوستى او را در دل بندگانم انداخته و چشم قلب او را به عظمت جلالم مى گشایم و علم آفریدگانم را از او پنهان نمى دارم ؛ در تاریكى شب و روشنایى روز با او مناجات مى كنم تا آنجا كه سخن گفتن و همنشینى او با بندگانم قطع شود و كلام خود و فرشتگانم را به گوش او مى رسانم و اسرارى را كه از بندگانم پنهان كرده ام براى او آشكار مى كنم ...؛ عقل او را غرق در شناخت خود كرده و درك او را بالا مى برم ؛ مرگ را بر او آسان مى كنم تا وارد بهشت شود و وقتى كه ملك الموت او را ملاقات كند، به او مى گوید: آفرین بر تو و خوشا به حالت ! خوشا به حالت ! خداوند مشتاق تو است ... خداوند مى گوید: این بهشت من است ، در آن بخرام و خوش ‍ باش و در همسایگیم ساكن شو. روح انسان مى گوید: خدا یا خود را به من شناساندى و با این شناخت از جمیع آفریدگانت بى نیاز شدم . قسم به عزت و جلالت اگر خوشنودى تو در این است كه قطعه قطعه شده یا هفتاد بار به بدترین شكل كشته شوم خوشنودى تو براى من دوست داشتنى تر است ... آنگاه خداى متعال مى فرماید: به عزت و جلالم سوگند، هیچگاه مانعى بین خود و تو قرار نمى دهم ؛ تا هر وقت خواسته باشى بر من وارد شوى ؛ كه با دوستان خود چنین كنم .
از رسول اكرم (صلى الله علیه و آله) روایت شده است : ((كسى كه شكم خود را گرسنه نگه دارد اندیشه اش تربیت مى شود.))

در این روایت به فلسفه و فضیلت گرسنگى اشاره شده است . براى توضیح بیشتر مى توان به سخنان علماى اخلاق كه برگرفته از روایات مى باشد، مراجعه نمود. آنان براى گرسنگى فواید زیادى گفته اند از قبیل :

الف- صفاى قلب : زیرا سیرى باعث ازدیاد بخار در مغز شده و مغز حالتى شبیه مستى پیدا مى كند و نمى تواند خوب فكر كند؛ سرعت انتقال او كم شده و قلب او كور مى شود. برخلاف گرسنگى كه باعث رقت و صفاى قلب مى شود. و قلب را آماده تفكرى كه باعث شناخت مى شود، مى كند. و نورى آشكار پیدا مى كند. از رسول اكرم (صلى الله علیه و آله) روایت شده است : ((كسى كه شكم خود را گرسنه نگه دارد اندیشه اش تربیت مى شود.)) .

ب- تواضع و از بین رفتن سرمستى و ناسپاسى كه منشاء سركشى است ؛ وقتى نفس خوار شد، در مقابل پروردگارش خاضع شده و از سركشى دست بر مى دارد.

ج- شكستن شدت شهوات و نیروهایى است كه باعث انجام گناهان كبیره شده و سبب هلاكت انسان مى شوند. چون بیشتر گناهان كبیره از شهوت سخن گفتن و شهوت جنسى بوجود مى آید و كم كردن این دو شهوت باعث مصون ماندن از خطرها مى شود.

د- آمادگى براى انجام تمام عبادتها از چند جهت است ؛ كه كمترین آنها كم احتیاجى به تخلى و بدست آوردن غذا و كمتر بیمار شدن به بیماریهاى گوناگون است - زیرا معده خانه بیمارى و پرهیز سرِ هر دارویى است .
با این مقدمات مى توانیم به نتایج بزرگى برسیم كه بعضى از آنها عبارتند از:
ماه رمضان

الف. مى فهمیم كه چرا خداوند براى میهمانش گرسنگى را انتخاب كرده است . نعمتى بالاتر و بهتر از نعمت شناخت ، نزدیكى و دیدار خداوند نیست و گرسنگى از راههاى نزدیك رسیدن به آن است . پس ‍ مى بینى كه روزه تكلیف نیست بلكه خداوند به وسیله آن تو را بزرگ داشته و به خاطر واجب نمودن آن بر ما منت دارد. و بهمین جهت شكر آن واجب است و مى فهمى كه علت واجب كردن آن كم خوردن و ضعیف كردن نیروهاست . بهمین جهت حیف مى آید كه حتى در شب نیز غذا بخورى . و ممكن است علت هاى دیگر تشریع روزه را نیز درك كنى .

ب. وقتى ارزش كارى را كه از تو خواسته شده ، فهمیدى ، براى رسیدن به نتیجه خوب ، در جهت انجام درست و اخلاص در آن ، تلاش ‍ مى كنى .

ج. هنگامى كه هدف از واجب شدن روزه را دانستى ، مى فهمى كه چه چیزى باعث صفا و روشنى یا تیرگى آن مى شود؛ و معنى این حدیث را مى فهمى كه «روزه فقط خوددارى از خوردنى و آشامیدنى نیست ؛ و هنگامى كه روزه گرفتى ، گوش ، چشم و زبانت نیز باید روزه بگیرد.» حتى در بعضى روایات پوست و مو نیز گفته شده .

د. مى فهمى كه شایسته نیست نیت و هدف روزه ، فقط مجازات نشدن یا بدست آوردن پاداش و بهشت و ناز و نعمت باشد؛ گرچه با روزه این دو نیز بدست مى آید بلكه سزاوار است هدف و نیت روزه نزدیكى انسان به خداوند و همسایگى و خوشنودى او باشد. و حتى از این حد نیز بالاتر آمده و خود این عمل را بخاطر این كه انسان را از صفات حیوانى خارج و به صفات روحانى نزدیك مى گرداند، نزدیك شدن به خدا بداند، نه وسیله اى براى نزدیك شدن به او.

این سفارشها را در مورد وظایف روزه دار ببین ، و درباره اثرات آن تامل نما. كسى كه خود را نزدیك به آخرت ببیند، قلب او از دنیا خارج شده و براى او چیزى جز تهیه توشه براى آخرت مهم نخواهد بود. همینطور اگر قلب او شكسته و خاضع و خوار باشد میلى به غیر خدا نداشته و مایه دلخوشى او كسى جز خدا نیست . و كسى كه روح و بدن او غرق در یاد، محبت و عبادت خدا شده و روزه او روزه مقربین مى گردد. خداوند به حق دوستانش چنین روزه اى را نصیب ما بفرماید؛ گرچه یك روز در عمرمان باشد.

 

مرحوم آیت الله حاج میرزا جواد ملكى تبریزی(ره) -  مترجم : ابراهیم محدث بندرویگى - منبع:تبیان
 


:: بازدید از این مطلب : 1106
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
نویسنده : matlobi
پنج‌شنبه 05 مرداد 1391

 

بسم الله الرحمن الرحیم

 

اللهمّ لا تَخْذِلْنی فیهِ لِتَعَرّضِ مَعْصِتِکَ ولا تَضْرِبْنی بِسیاطِ نَقْمَتِکَ وزَحْزحْنی فیهِ من موجِباتِ سَخَطِکَ بِمَنّکَ وأیادیکَ یا مُنْتهى رَغْبـةَ الرّاغبینَ.

 

خدایا وا مگذار مرا در این روز در پى نافرمانیت روم و مزن مرا با تازیانه کیفر و دور و برکنارم بدار از موجبات خشمت بحق احسان و نعمتهاى بى‌شمار تو اى حد نهایى علاقه و اشتیاق مشتاقان

:: بازدید از این مطلب : 1121
|
امتیاز مطلب : 13
|
تعداد امتیازدهندگان : 5
|
مجموع امتیاز : 5
نویسنده : matlobi
سه‌شنبه 03 مرداد 1391

 

 

 


 

 اللهمّ قوّنی فیهِ على إقامَةِ أمْرِکَ


واذِقْنی فیهِ حَلاوَةَ ذِکْرِکَ


و أوْزِعْنی فیهِ لأداءِ شُکْرَکَ بِکَرَمِکَ


واحْفَظنی فیهِ بِحِفظْکَ وسِتْرِکَ

 

یـا أبْصَرَ النّاظرین.

 

خدایا مرا در این روز، در به پا داشتن دستوراتت نیرومند ساز
و شیرینى یادت را به من بچشان
و به کرمت، مرا در این روز براى ادای شکر و سپاس به درگاهت مهیا کن
و در حفاظت گاه و پوشش خانه خودت مصون دار،
اى بیناترین بینایان.  

 

 امان از لحظه غفلت که شاهدم هستی

 


:: بازدید از این مطلب : 934
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
نویسنده : matlobi
سه‌شنبه 03 مرداد 1391

 

شعر ...

در مجالي که برايم باقيست 
باز همراه شما مدرسه اي مي سازيم
که در آن همواره اول صبح 
به زباني ساده 
مهر تدريس کنند 
و بگويند خدا 
خالق زيبايي 
و سراينده ي عشق 
آفريننده ماست
مهربانيست که ما را به نکويي 
دانايي
زيبايي 
و به خود مي خواند 
جنتي دارد نزديک ، زيبا و بزرگ
دوزخي دارد – به گمانم -
کوچک و بعيد 
در پي سودايي ست 
که ببخشد ما را 
و بفهماندمان
ترس ما بيرون از دايره رحمت اوست
در مجالي که برايم باقيست
باز همراه شما مدرسه اي مي سازيم 
که خرد را با عشق 
علم را با احساس 
و رياضي را با شعر 
دين را با عرفان 
همه را با تشويق تدريس کنند 
لاي انگشت کسي 
قلمي نگذارند 
و نخوانند کسي را حيوان 
و نگويند کسي را کودن 
و معلم هر روز 
روح را حاضر و غايب بکند


و به جز از ايمانش 
هيچ کس چيزي را حفظ نبايد بکند 
مغز ها پر نشود چون انبار 
قلب خالي نشود از احساس 
درس هايي بدهند 
که به جاي مغز ، دل ها را تسخير کند 
از کتاب تاريخ 
جنگ را بردارند 
در کلاس انشا 
هر کسي حرف دلش را بزند
غير ممکن را از خاطره ها محو کنند 
تا ، کسي بعد از اين 
باز همواره نگويد:"هرگز"
و به آساني هم رنگ جماعت نشود 
زنگ نقاشي تکرار شود 
رنگ را در پاييز تعليم دهند 
قطره را در باران
موج را در ساحل 
زندگي را در رفتن و برگشتن از قله کوه 
و عبادت را در خلقت خلق
xکار را در کندو 
و طبيعت را در جنگل و دشت 
مشق شب اين باشد 
که شبي چندين بار 
همه تکرار کنيم :
عدل
آزادي
قانون
شادي
امتحاني بشود 
که بسنجد ما را 
تا بفهمند چقدر 
عاشق و آگه و آدم شده ايم
در مجالي که برايم باقيست 
باز همراه شما مدرسه اي مي سازيم
که در آن آخر وقت 
به زباني ساده 
شعر تدريس کنند 
و بگويند که تا فردا صبح 
خالق عشق نگهدار شما


:: بازدید از این مطلب : 1218
|
امتیاز مطلب : 7
|
تعداد امتیازدهندگان : 3
|
مجموع امتیاز : 3
نویسنده : matlobi
دوشنبه 02 مرداد 1391

 

آن روز که سقف خانه ها چوبی بود


گفتار و عمل در همه جا خوبی بود


امروز بنای خانه ها سنگ شده


دلها همه ، با بناها هماهنگ شده !


:: بازدید از این مطلب : 1140
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
نویسنده : matlobi
دوشنبه 02 مرداد 1391

 

بسم الله الرحمن الرحيم

 

اللهمّ ارْزُقني فيهِ الذّهْنَ و التّنَبيهَ و با عِدْني فيهِ من السّفاهة و التّمْويهِ و اجْعَل لي نصيباً مِنْ كلّ خَيْرٍ تُنَزّلُ فيهِ بِجودِكَ يا أجْوَدَ الأجْوَدينَ

 

خدايا روزى كن مرا در آنروز هوش و خودآگاهى را و دور بدار در آن روز از نادانى و گمراهى و قرار بده مرا بهره و فايده از هر چيزى كه فرود آوردى در آن به بخشش خودت، اى بخشنده‌ترين بخشندگان


 


:: بازدید از این مطلب : 991
|
امتیاز مطلب : 2
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
نویسنده : matlobi
یکشنبه 01 مرداد 1391

دراوایل کار تحقیقی کتابم دریکی از مسافرتهایم به حوزه ابوالفارس رفتم در روستای خیجه از محضر سید ابراهیم میرسالاری مستفید واطلاعات گهربار وموثقی پیرامون سادات کسب نمودم سپس راهی بردخیمه شدم به سمت منزل حاج سید ابراهیم از بزرگان سادات وپدر شهید بزرگوار سید محمد میرسالاری رفتم با استقبال گرم ایشان مواجه شدم پس از پذیرایی مختصر انگیزه وهدفم از این دیدار را توضیح دادم که با سئوالات مکرر ایشان وجواب های اینجانب گفتگویمان ادامه پیدا کرد وهمکاری همه جانبه خودرا اعلام نمود

مبحث اول معجزات امامزاده بود ایشان به نقل خاطره ای پرداخت از ایامی که گذشت (غلامحسین خان بهمیی یکی از خوانین جوان وکم تجربه ایل بهمیی با قشونش گو یا برای حمله به منطقه جایزون اماده می شوند صبح انروز به مرحوم سید صفی (ازبزرگان سادات بهمیی)پیام می دهد که شام قشون را باید تدارک ببینی سید درجواب می گوید سادات فقیرند ونمی توانند شام چنین قشونی را اماده کنندالبته سید چون کلمه باید وتاکید خان راشنید به غیرتش برخورد کرد .گویا خان به ده سید صفی می اید وبا سید بحث میکند سید به خان می گویدمن اولاد امیرالمومنینم زیر بار حرف زور نمی روم تو میخای غارت زنی کنی من باید تاوان بدهم خلاصه بحث بالا میگیرد وخان توهینی به سیدوجدش  میکند ومنطقه راترک می کند سیدصفی از فرط ناراحتی به جدش شکایت می کند وخان رانفرین می کند خان ماموریتش را انروز انجام وبه منطقه برمیگردد تا زهر چشمی هم از سید بگیرد .نرسیده به قلعه ی لیکک برادران خان که توطئه ی قتل اورا پی ریزی کرده بودند نامزد خان را در مسیرش می گذارند تا بواسطه ومیانجی گری اوخان به قلعه برگشته ونقشه قتلش اجرایی شود . گویا سید شامش را نخورده بود که صدای تیری از قلعه امد وهمزمان صدای شیون برخاست. بله خان کشته شد ودعای سید انی اجابت شد.سید ابراهیم نقل می کند درروستای بابا احمد  در منزل شیخ سهراب جهاندیده بودم او خود صبح انروز شاهد توهین خان به سید ونفرین سید بود وخیلی از خان نگران بود.یکباره صدای شیونی از گوشه ای از روستابرخاست شیخ بدون اینکه از کسی اطلاعی کسب کند گفت جد سید صفی غلامحسینه زی وپس از تحقیق فهمیدیم که حرف شیخ واقعیت بود وخان کشته شد واماشاعر گوید هرکه باال علی درافتاد برافتاد (یاد اوری:اکثرخوانین بهمیی احترام خاصی برای سادات قائل بودندوبیشتر انها برای انجام امور مهم از سادات میرسالاری تبرک می گرفتند واعتقاد داشتند میرسالارفته  )

پس از مدتی واستفاده از محضر حاج سید ابراهیم تقریبا ساعت 7بعداز ظهر خداحافظی وبسوی منزل روانه شدم

از مسیر دره دراز (جاده در دره ای به طول 5کیلومتر توسط شرکت نفت ساخته شد)امدم روز قبل مقداری باران باریده ومقداری گل ولای بعضی قسمتهای جاده را پوشیده بود وتردد به کندی انجام می شد خلاصه هواتاریک ودهشتناک بود من هم تنها وهیچ عبور ومروری در جاده نبود وموبایل ها هم در این مسیر انتن نمی دهند خلاصه ما بودیم وتنهایی

مقداری از مسیر را امدیم سریک پیچ یکباره ماشینم قفل شد انگار قسم خورده بود حرکت نکندکاپوت را کشیدم پایین امدم تا ماشین را بررسی کنم اما وقتی روغن ماشین راچک کردم لرزه بر اندامم افتاد ماشین واشر سوخته بود اب وروغن قاطی بود و ماشین جام کرده بود ناامیدی تمام وجودم راتسخیر کرد اگه بخام کسی راخبر کنم باید روی تپه ای بلند رفته یا دوسه کیلومتر پیاده روی میکردم که در ان تاریکی و ........امکانش نبود یکباره بیاد اوردم که ذکر خدا ارامش دهنده قلبهاست یکبار ه این ایه راخواندم وبه اغام امامزاده که همیشه گره گشام بود متوسل شدم صندلی ماشین راخم کرده و چرتی زدم خدایا توشاهدی نمی توانم اسمشو معجزه بگذارم یا ........

خدایا نمی دانم در رویا دیدم یا واقعا کسانی به کمکم امدندیک لحظه  دونفر را دیدم وهردو لباسهای روغن روغنی وانگار مکانیک بودند یکیشون بهم گفت کاپوتو بزن بالا زدم گفت استارت بزن استارت زدم وماشین روشن شد و هیچگاه پس از ان ان افراد را به چشم ندیدم موهای بدنم از ترس سیخ شد وازان منطقه خارج شدم واما تا نه ماه بعد از ان واقعه ومسافرتهای گوناگون کوچکترین خرابی یا تعمیری از ان ماشین نداشتم تا اینکه مشتری سمجی امد وان را ازم خرید ومن یقین دارم ان ماشین نظرکرده اغا امامزاده میرسالار بود(ع) چون در هر مشکلی به او متوسل می شوم وتاکنون بی جواب نماندم /خدایاچنان کن سرانجام کار.......


:: بازدید از این مطلب : 1165
|
امتیاز مطلب : 1
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
نویسنده : matlobi
یکشنبه 01 مرداد 1391

خوراكي‌ها
خوردني‌ها و نخوردني‌هاي ماه رمضان


 

 



واحد بهبود تغذيه مركز بهداشت دانشگاه علوم پزشكي اصفهان به مناسبت فرارسيدن ماه مبارك توصيه‌هايي را ارائه كرد. توصيه‌هايي كه براي خوردني‌ها و نخوردني‌هاي سحري، افطار است اعلام شده به شرح زير است:
افطار
رطب يا خرما + آب: افطار كردن با خرما سنت است و بهتر است تا شام چيز ديگري ميل نشود. اما اگر خواستيد چيز ديگري مصرف كنيد بهتر است از شيريني جات طبيعي مصرف كنيد، مثل عسل به صورت شربت يا انگور و كشمش يا ميوه‌هاي شيرين ديگر.
1- آبي كه هنگام افطار مي‌نوشيد بهتر است نه زياد گرم باشد و نه زياد سرد باشد (معتدل)
2- سعي شود افطار و شام با هم مصرف نشود حداقل نيم ساعت بعد از افطار شام مصرف شود.
3- در افطار لبنيات مثل (دوغ و ماست) مصرف نشود زيرا بسيار سرد است و براي مغز مضر بوده و چه بسا احساس كسالت به انسان دست دهد.
شام
1- حريره بادام با آرد برنج قهوه اي، كه با عسل يا شيره انگور يا شيره خرما شيرين شده باشد.
2- نان + پنير +سبزي + مغز گردو + چند عدد خرما يا مقداري انگور رسيده.
3- اكتفا به يك نوع غذاي ساده كه بخار پز يا آب پز شده باشد. مانند: انواع پلوها و خورش ها.
4- مي‌توان از غذاهاي گوشتي يا غذاهاي دريايي نيز در وعده شام استفاده كرد اما به مقدار كم (حداكثر دو بار در هفته)
5- مي‌توان از‌اش جو با كشك مرغوب استفاده كرد. مي‌توان از انواع سوپها نيز استفاده كرد. برنج به مقدار كم - خوراك عدسي - گوشت و سبزي.
سحر
1- بهتر است در سحري از غذاهاي گياهي پخته يا خام استفاده شود. مثلا: سالاد فصل + دو قاشق غذا خوري جوانه گندم + ليمو ترش تازه و روغن زيتون و آن را خوب بجويد. سپس مي‌توان مقدار كمي از غذاهاي پخته گياهي مانند پلو و خورشت گياهي استفاده كرد. به جاي گوشت درسحري مي‌توان از قارچ استفاده كرد.
2- مقداري ميوه و مغز بادام خام يا مغز گردو و پسته و فندق و تعدادي انجير خشك خوب جويده شود بعد2 ليوان آب خنك نيز ميل شود. مي‌توان در سحري چند دانه خرما يا انجير يا ميوه‌هاي ديگر نيز تناول كرد.
3- غذاهاي حاوي حبوبات، خرما، پنير، نان گندم سبوسدار، شير، ماست محلي، ميوه و سبزيجات، نيز مي‌توان مصرف كرد.
توصيه‌هاي كلي در مورد شام و سحري
1- در هنگام شام و سحري فقط از يك نوع غذا استفاده شود كه شامل سه گروه غذايي باشد و در مصرف چند نوع غذا باهم خودداري شود.
2- سعي شود حتما سحري ميل شود، زيرا به فرموده پيامبر (ص) درآن بركت است و نياز تغذيه‌اي بدن را در طول روز تامين مي‌كند و از كاهش قند خون و از بي‌حوصلگي و خستگي و كاهش يادگيري جلوگيري مي‌كند.
3- در سحري غذاهاي كم حجم مصرف شده و سعي شود غذاهاي فيبردار مصرف كنيد.
4- مصرف سبزيجات و ميوه جات هنگام سحري و شام بسيار مناسب است و كمك به دفع سموم مي‌كند و تشنگي در طول روز را كاهش مي‌دهد.
5- در شام و سحر سعي شود از آرد سبوسدار استفاده شود.(ناني كه با آرد سبوسدار پخت شده باشد مانند نان سنگك)
6- در سحري از مصرف غذاهايي مثل: كوكو سبزي،كوكو سيب زميني، كتلت، گوشت سرخ كرده، جوجه كباب، ماهي كباب، همچنين غذاهايي كه ادويه زياد دارند خودداري شود، زيرا اين غذاها موجب تشنگي مي‌شوند.
7- از مصرف غذاهاي شيرين و چرب مثل زولبيا و باميه در هنگام افطاري خودداري شود.
8- مصرف غذاهاي ساندويچي و سس مايونز نيز ضرر دارد و مناسب نيست.
9- جهت احساس تشنگي كمتر مي‌توان در پايان سحري ليموترش استفاده كرد.
10- در شام و سحري از مصرف غذاهاي سنگين و سرخ كرده پرهيز شود.
11- بعد از مصرف سحري بلا فاصله نخوابيد.
12- در هنگام سحري از نوشيدن چاي خودداري شود زيرا مدر بوده و دفع آب بدن را زياد مي‌كند و موجب تشنگي مي‌شود.
 


:: بازدید از این مطلب : 958
|
امتیاز مطلب : 11
|
تعداد امتیازدهندگان : 4
|
مجموع امتیاز : 4
نویسنده : matlobi
پنج‌شنبه 29 تیر 1391

دعای روز اول ماه مبارك رمضان :

اللهم اجعل صیامی فیه صیام الصائمین و قیامی قیام القائمین و نبهنی فیه عن نومه الغافلین وهب لی جرمی فیه یا اله العالمین واعف عنی یا عافیا عن المجرمین


خدایا روزه مرا در این روز مانند روزه داران حقیقی که مقبول توست قرار ده ، واقامه نمازم را مانند نمازگزاران واقعی مقرر فرما ، ومرا از خواب غافلان « از یاد تو » هوشیار وبیدار ساز وهم در این روز جرم و گناهم را ببخش ای خدای عالمیان واز زشتیهایم عفو فرما ای عفو کننده از گنهکاران .



یشاپیش فرارسیدن ماه نزول قران ،ماه مبارک رمضان را خدمت سادات معظم وخوانندگان گرامی تبریک عرض می نماییم / التماس دعا


:: بازدید از این مطلب : 886
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0

.:: This Template By : LoxBlog.Com ::.
درباره ما
این وبلاگ برای معرفی طایفه سادات صحیح النسب میرسالاری طراحی گردید .در این وبلاگ اداب ورسوم ،مطالب تاریخی،معرفی شخصیت هاو...........می پردازیم
منو اصلی
نویسندگان
آرشیو مطالب
مطالب تصادفی
محصولات تصادفی
مطالب پربازدید
💬 نظرات کاربران
💬ثبت نام کاربران
💬ورود کاربران